Bolsa Família, BPC e abono: veja os benefícios do governo a que você tem direito em 2026

Saber a quais benefícios do governo você tem direito começa por uma pergunta: qual é a sua situação? Idade, renda, trabalho e filhos mudam tudo. Este guia reúne os principais programas federais, com valores oficiais de 2026 e onde pedir.

Uma mudança recente pesa no bolso: desde outubro, o Bolsa Família paga no mínimo R$ 691 por família, e não mais R$ 600. O Decreto 13.120, de 17 de setembro de 2026, corrigiu os valores pela inflação desde março de 2023.

Resumo: benefício, quem recebe, valor e onde pedir

O Cadastro Único (CadÚnico) é a porta de entrada da maior parte da lista. A inscrição é gratuita, no Centro de Referência de Assistência Social (Cras) do seu município.

Famílias de baixa renda no CadÚnico

O Bolsa Família atende famílias com renda de até R$ 218 por pessoa. O valor é a soma de partes, pelas regras em vigor desde outubro de 2026:

• R$ 164 por pessoa da família, com garantia mínima de R$ 691 por família;
• mais R$ 173 por criança de até 6 anos;
• mais R$ 58 por gestante, por mãe que amamenta, por criança de 7 a 11 anos e por adolescente de 12 a 17 anos.

Por exemplo, uma mãe com filhos de 3, 10 e 15 anos recebe R$ 980 por mês. Como calculamos: quatro pessoas vezes R$ 164 dão R$ 656, que sobem para o mínimo de R$ 691. Somam-se R$ 173 da criança pequena e R$ 58 para cada um dos outros dois filhos.

Se a renda passar de R$ 218 por pessoa, mas ficar em até R$ 706, a família pode seguir no programa por um período, com metade do valor. É a regra de proteção, definida pelo Ministério do Desenvolvimento e Assistência Social, Família e Combate à Fome.

Com renda de até meio salário mínimo por pessoa, R$ 810,50, a família também pode ter dois alívios nas contas da casa:

• Auxílio Gás do PovoRecarga gratuita do botijão de 13 kg em revendas autorizadas pela ANP, pela Lei 15.348/2026. A quantidade de recargas por ano varia com o tamanho da família, e a seleção é feita pelo governo federal a partir do CadÚnico.
• Tarifa Social de EnergiaDesconto de 100% na parte da conta de luz de até 80 kWh por mês, pela Lei 15.235/2025, com inclusão automática. Se mudar de casa, avise a distribuidora.

Aposentados e idosos

A aposentadoria do INSS vai de R$ 1.621 a R$ 8.475,55 em 2026, pela portaria de reajuste do Ministério da Previdência Social. O 13º dos aposentados já foi pago neste ano: saiu antecipado, junto com os benefícios de abril e maio.

O idoso de 65 anos ou mais que nunca contribuiu, ou não completou o tempo, pode ter o BPC. Ele vale um salário mínimo, se a renda da família for de até R$ 405,25 por pessoa. Veja o passo a passo no guia BPC/LOAS: como pedir.

O Estatuto da Pessoa Idosa garante ônibus urbano gratuito a partir dos 65 anos, com qualquer documento que prove a idade. Nas viagens interestaduais, cada ônibus reserva duas vagas gratuitas para idosos com renda de até dois mínimos, R$ 3.242. Depois delas, o desconto é de pelo menos 50%.

Gestantes e crianças

No Bolsa Família, gestantes e mães que amamentam acrescentam R$ 58 cada. Em troca, a família mantém pré-natal e vacinação em dia.

A segurada do INSS tem direito a salário-maternidade por 120 dias. Com carteira assinada, a empresa paga o salário integral. MEI, autônomas e seguradas que estão sem emprego pedem no Meu INSS. Quem tem carteira e ganha até R$ 1.980,38 também recebe salário-família de R$ 67,54 por filho de até 14 anos.

Pessoas com deficiência

A pessoa com deficiência de longo prazo, de qualquer idade, inclusive crianças, pode ter o BPC de R$ 1.621, com as mesmas regras de renda dos idosos. Se começar a trabalhar com salário de até dois mínimos, passa a ter o auxílio-inclusão, de R$ 810,50, e o BPC volta se o emprego terminar.

Estudantes e jovens

O aluno de 14 a 24 anos do ensino médio público, de família no CadÚnico com renda de até R$ 810,50 por pessoa, entra no Pé-de-Meia sem inscrição. São R$ 200 por mês de frequência e R$ 1.000 por ano aprovado. A próxima parcela sai de 19 a 26 de outubro: veja o calendário do Pé-de-Meia.

O jovem que procura o primeiro emprego pode começar como aprendiz. A CLT permite esse contrato dos 14 aos 24 anos, por até dois anos, com salário mínimo por hora garantido.

Trabalhadores com carteira assinada

Quem é demitido sem justa causa pode pedir o seguro-desemprego pela Carteira de Trabalho Digital ou pelo gov.br. As parcelas vão de R$ 1.621 a R$ 2.518,65, conforme a média dos últimos salários, segundo o Ministério do Trabalho e Emprego.

Quem trabalhou com carteira em 2024 e ganhou em média até R$ 2.766 por mês tem abono salarial de até R$ 1.621, com saque até 30 de dezembro. Veja a tabela no guia do abono do PIS/Pasep.

Agricultores familiares e pescadores

O Garantia-Safra, voltado sobretudo ao semiárido, paga R$ 1.200, em parcela única, ao agricultor familiar que perde ao menos metade da lavoura por seca ou excesso de chuva. É preciso se inscrever antes, pela prefeitura ou pelo sindicato rural, e ter renda de até 1,5 salário mínimo.

O pescador artesanal recebe o seguro-defeso, de um salário mínimo por mês, enquanto a pesca da sua espécie está proibida, no período fixado pelo Ibama. Pela Lei 10.779/2003, é preciso ter registro de pescador artesanal há pelo menos um ano, estar no CadÚnico e não ter outra fonte de renda além da pesca. O pedido é feito ao Ministério do Trabalho e Emprego.

Vítimas de enchentes e outros desastres

Enchente, vendaval, granizo ou rompimento de barragem podem levar a prefeitura a decretar emergência ou calamidade. Se o governo federal reconhecer a situação, o morador da área atingida pode sacar o FGTS. O limite é de R$ 6.220 por evento, com intervalo mínimo de 12 meses entre dois saques, pelo Decreto 5.113/2004.

O pedido é feito no app FGTS, depois que o município informa à Caixa as áreas atingidas.

Como fazer: o caminho para pedir

1. Vá ao Cras com documento com foto e CPF de todos da casa, e inscreva ou atualize o CadÚnico. A atualização é obrigatória pelo menos a cada dois anos.
2. Faça a biometria. Desde maio de 2026, benefícios sociais exigem cadastro biométrico; a partir de 2028, só vale o da nova identidade.
3. Use o app de cada órgão: Meu INSS, Carteira de Trabalho Digital, Jornada do Estudante e Caixa Tem. Nenhum pedido é pago.

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• 15 de outubroLote do abono salarial para quem teve os dados de 2024 enviados com atraso pela empresa.
• 19 a 26 de outubroParcela do Pé-de-Meia.
• 26 de outubro a 9 de novembroBPC e aposentadorias de até um salário mínimo do mês de outubro.
• 30 de dezembroÚltimo dia para sacar o abono salarial do ano-base 2024.
• Janeiro de 2027BPC, seguro-defeso e aposentadorias de um salário mínimo sobem com o novo mínimo, que o projeto de Orçamento prevê em R$ 1.741. Veja a conta no guia do salário mínimo.

A dica para hoje: se a renda da sua casa mudou, atualize o CadÚnico. É o cadastro que abre a porta para quase todos os programas desta lista.